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A importância do movimento

09
abr

A importância do movimento

É claro que certos aspectos da saúde são importantes. Uma boa alimentação, horas adequadas de sono, etc… Mas nenhum deles tem a importância que tem a realização de atividades físicas regulares. O movimento é a base de uma boa saúde, tanto física quanto mental. Escolher este exercício é sempre uma arte. Mistura prazer, desejo e vontade para realizá-los, com benefícios que eles resultam e algumas consequências indesejadas que eles podem ocasionar. Tudo isso tem de ser levado na balança antes de escolher a melhor atividade possível além de levar em consideração as peculiaridades e necessidades de cada organismo, muitos deles com algumas patologias já instaladas. Não tem uma receita de bolo mas é claro que tem exercícios mais adequados para uma idade em relação a outras, e para pessoas de pesos muito diferentes além de diversas patologias que adquiriram. Escolher este exercício é uma arte que venho pintando a muitos anos na Humanizar após avaliar os nosso pacientes ou alunos, maiores de 60 anos. Marque sua avaliação. O movimento é retrato mais fiel da sua saúde.

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